小学生菜谱第8周（2025.10.20-10.24））
浦东新区建平实验小学 , 2025-10-16 , 118 次
| 日期 | 菜名 | 原料（每份量/克) |
| 星期一 | A黑椒牛肉粒 | 彩椒10g、杏鲍菇30g、牛肉粒80g |
| B西芹目鱼花 | 西芹30g、胡萝卜10g、目鱼花120g | |
| 椒盐鸡柳 | 90g | |
| 肉丝粉丝 | 生肉丝20g、粉丝20g | |
| 白菜香菇 | 白菜100g、胡萝卜10g、香菇10g | |
| 红薯饭 | 红薯20g、大米70g | |
| 裙带菜菌菇肉糜汤 | 裙带菜0.5g、金针菇10g、肉糜5g | |
| 星期二 | A咖喱鸭腿块 | 140g |
| B粟米鱼丁 | 鱼丁100g、粟米30g、青豆10g | |
| 红烧小排 | 生小排50g、精夹心小肉40g | |
| 青菜肉丝 | 青菜100g、生肉丝20g | |
| 龟兔卡通包 | 30g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 番茄蛋花汤 | 番茄40g、鸡蛋10g | |
| 星期三 | A蒜香骨 | 70g |
| B吮指鱼 | 80g | |
| 胡萝卜炖牛肉 | 胡萝卜50g、牛肩肉70g | |
| 双色菜花 | 西兰花50g、花菜50g | |
| 卤肉饭 | 大米70g、生肉丁30g、土豆30g、香菇10g、洋葱30g | |
| 冬瓜肉丝蛋花汤 | 冬瓜50g、生肉丝5g、鸡蛋10g | |
| 星期四 | A盐焗鸡腿 | 鸡腿140g、盐焗粉 |
| B美极虾 | 活虾60g | |
| 菠萝咕咾肉 | 菠萝20g、咕咾肉80g | |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜100g、鸡蛋50g | |
| 炒生菜 | 110g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 香菜肉丝豆腐汤 | 香菜1g、肉丝5g、豆腐40g | |
| 星期五 | A小肉油方 | 带皮小肉45g、精夹心小肉45g、油方15g |
| B回锅肉 | 青椒10g、生肉片90g | |
| 盐水鸭腿 | 130g | |
| 番茄心菜 | 番茄30g、心菜100g | |
| 翡翠黄金烧麦 | 50g | |
| 家乡菜炒饭 | 大米70g、青菜60g、胡萝卜10g、方腿20g | |
| 红枣银耳汤 | 红枣3g、银耳3g | |
| 注：如有变化，以当天菜单为准！ 打印日期：2025年10月15日 | ||
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