小学生菜谱第10周（2025.11.3-11.7）
浦东新区建平实验小学 , 2025-10-30 , 82 次
| 日期 | 菜名 | 原料（每份量/克) |
| 星期一 | 秋 游 | |
| 星期二 | A三鲜鱼面筋 | 鱼面筋60g、娃娃菜30g、木耳0.5g、鹌鹑蛋30g |
| B菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g、咕咾猪肉80g | |
| 酱鸭腿 | 130g | |
| 西葫芦炒蛋 | 西葫芦100g、鸡蛋40g | |
| 炒青菜 | 100g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 紫菜虾皮蛋花汤 | 紫菜0.5g、虾皮1g、鸡蛋10g | |
| 星期三 | A红烧大排 | 生90g |
| B红烧虾 | 活虾60g、洋葱30g | |
| 滑炒肉片 | 西兰花50g、胡萝卜20g、肉片60g | |
| 白菜干丝 | 白菜100g、胡萝卜10g、厚百叶10g | |
| 紫薯卷 | 1个×40g | |
| 咖喱三丁饭 | 大米70g、鸡丁40g、土豆40g、胡萝卜20g | |
| 香菜肉丝豆腐汤 | 香菜1g、肉丝5g、豆腐40g | |
| 星期四 | A肉糜炖蛋 | 肉糜50g、鸡蛋60g |
| B小肉芋艿 | 带皮小肉45g、精夹心小肉40g、芋艿50g | |
| 鱼米之乡 | 鱼丁100g、粟米30g、胡萝卜10g | |
| 芹菜肉丝 | 芹菜100g、肉丝20g | |
| 猪猪奶黄包 | 30g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 小排萝卜汤 | 汤小排30g、萝卜50g | |
| 星期五 | A蒜香小排 | 100g |
| B奥尔鸡腿排 | 95g | |
| 回锅肉 | 生肉片60g、心菜50g、洋葱30g、青椒10g | |
| 翡翠银芽 | 胡萝卜10g、青椒5g、银芽90g | |
| 猪肉白菜水饺 | 3只50g | |
| 扬州炒饭 | 大米70g、三色菜15g、红肠20g、鸡蛋30g | |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜5g、香菇2g、鸡蛋10g、胡萝卜10g | |
| 注：如有变化，以当天菜单为准！ 打印日期：2025年10月30日 | ||
（可长按上图识别二维码）