小学生菜谱第11周（2025.11.10-11.14）
浦东新区建平实验小学 , 2025-11-06 , 82 次
| 日期 | 菜名 | 原料（每份量/克) |
| 星期一 | A椰香咖喱鸡块 | 鸡块120g、土豆30g、椰浆 |
| B烩三鲜 | 娃娃菜30g、干肉皮8g、鹌鹑蛋30g、小肉丸20g | |
| 什锦牛肉粒 | 牛肉粒80g、黄瓜50g、粟米20g | |
| 章鱼小丸子 | 2只×25g | |
| 青菜白玉菇 | 青菜100g、白玉菇10g | |
| 杂粮饭 | 玉米糁5g、大米70g | |
| 番茄蛋花汤 | 番茄40g、鸡蛋10g | |
| 星期二 | A椒盐排条 | 90g、年糕30g |
| B功夫鱼排 | 80g | |
| 干锅鸭腿块 | 鸭腿块130g、芹菜15g、洋葱30g | |
| 杭白菜木耳 | 杭白菜120g、木耳0.5g | |
| 小熊豆沙包 | 30g | |
| 三色牛肉炒饭 | 大米70g、三色15g、鸡蛋20g、牛肉糜20g、洋葱15g | |
| 紫菜虾皮蛋汤 | 紫菜0.5g、虾皮1g、鸡蛋10g | |
| 星期三 | A葱烤大排 | 大排90g |
| B番茄鱼片 | 番茄30g、金针菇10g、鱼片100g | |
| 酱爆肉丁 | 肉丁60g、香干14g、花生10g | |
| 包菜炒蛋 | 心菜80g、胡萝卜10g、鸡蛋60g | |
| 元气米糕 | 30g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 油豆腐肉糜粉丝汤 | 油豆腐10g、粉丝5g、肉糜5g | |
| 星期四 | A奥尔良翅根 | 100g |
| B红烧大肉 | 100g | |
| 西芹炒双鲜 | 目鱼花60g、西芹30g、胡萝卜10g、鸡蛋30g | |
| 烂糊肉丝 | 白菜100g、木耳0.5g、肉丝20g | |
| 猪肉玉米蒸饺 | 20g*2只 | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 番茄土豆小排汤 | 番茄20g、土豆40g、小排30g | |
| 星期五 | A盐焗鸡腿 | 140g |
| B茄汁虾 | 活60g | |
| 蜜汁肉圆 | 35g*2只 | |
| 黄豆芽油豆腐 | 黄豆芽100g、油豆腐10g | |
| 奶香馒头 | 21g | |
| 家乡菜炒饭 | 大米70g、青菜60g、胡萝卜10g、方腿20g | |
| 红枣红豆汤 | 红枣4g、赤豆10g | |
| 注：如有变化，以当天菜单为准！ 打印日期：2025年11月06日 | ||
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