小学生菜谱第12周（2025.11.17-11.21）
浦东新区建平实验小学 , 2025-11-13 , 66 次
| 日期 | 菜名 | 原料（每份量/克) |
| 星期一 | A咖喱土豆牛肉片 | 土豆50g、牛肉片80g |
| B酱烧蹄髈 | 蹄髈切块130g | |
| 玉米片虾排 | 70g | |
| 番茄炒蛋 | 番茄80g、鸡蛋50g | |
| 葱油白菜 | 白菜110g、胡萝卜10g | |
| 杂粮饭 | 小米5g、大米70g | |
| 裙带菜金针菇肉糜汤 | 裙带菜0.5g、金针菇15g、肉糜5g | |
| 星期二 | A菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g、咕咾肉80g |
| B小肉素肠 | 带皮小肉45g、精夹心小肉45g、素肠35g | |
| 香菇滑鸡 | 鸡块120g、香菇10g、洋葱30g | |
| 芹菜干丝肉丝 | 芹菜80g、胡萝卜10g、厚百叶10g、肉丝20g | |
| 水果卡通包 | 36g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 小排萝卜汤 | 萝卜50g、小排30g | |
| 星期三 | A糖醋排条 | 90g |
| B黄焖鸭腿块 | 鸭腿块130g、香干20g | |
| 木须肉 | 黄瓜50g、木耳0.5g、肉片30g、鸡蛋30g | |
| 蚂蚁上树 | 肉糜10g、粉丝20g | |
| 猫爪萌萌糕 | 30g | |
| 培根炒饭 | 大米70g、心菜50g、胡萝卜10g、培根20g | |
| 酸辣汤 | 蛋10g、香菇2g、豆腐30g、胡萝卜10g | |
| 星期四 | A盐焗翅根 | 120g |
| B滑炒鱼丁 | 鱼丁90g、黄瓜30g、胡萝卜10g | |
| 鱼香肉丝 | 肉丝70g、笋丝40g、胡萝卜20g | |
| 娃娃菜炒蛋 | 娃娃菜80g、木耳0.5g、鸡蛋50g | |
| 青菜 | 青菜110g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 冬瓜肉丝蛋花汤 | 冬瓜40g、肉丝5g、鸡蛋10g | |
| 星期五 | A蒜香小排 | 100g |
| B天妇罗大虾 | 23g*2只 | |
| 肉片炒西兰花 | 肉片50g、木耳0.5g、西兰花50g | |
| 本帮蛋饺 | 2只70g | |
| 翡翠银芽 | 绿豆芽90g、青椒5g、胡萝卜10g | |
| 肉酱意面 | 意面65g、三色菜15g、肉酱30g、洋葱30g | |
| 罗宋汤 | 红肠10g、洋葱10g、番茄10g、土豆20g、心菜20g | |
| 注：如有变化，以当天菜单为准！ 打印日期：2025年11月12日 | ||
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